Fontos, hogy a gyakorlatok előtt legyen egy jó alapos bemelegítés. A főbb izomcsoportoktól egészen a kisebb izmokig mindent jól mozgassatok át. A mostani páros gyakorlatok akár egy kis otthoni házimunkának is megfelelnek. Próbáljátok meg lehetőleg olyan talajon végezni, ami egy kissé csúszós felület. A földharc átforgatások pedig már a korábban tanult leszorítások előkészítői lehetnek. A legvégén ne feledkezzetek meg a nyújtó gyakorlatokról sem. Jó otthoni edzést kívánunk!
Csak magyar játékosok léptek pályára nálunk.
Play-out - X. forduló
Végre Demeter-vízitúra! Azoknak, akik tavaly már voltak és azoknak, akik idén jönnének. Ottalvós, 1. nap evezgetés, csorgás, strandolás, este tábortűz, sátorban alvás, 2. nap árral szemben visszaevezés, több pihenővel - a folyadékveszteség miatt.
Az NKA Pécs szerdán is legyőzött minket.
2024.05.13. Paks
Támogassa adója 1 százalékával az Atomerőmű Sportegyesület fiataljait!
Atomerőmű Sportegyesület
Atomerőmű Sportegyesület Paks
Adószám: 19952259-2-17
Szakosztályaink által létrehozott alapítványok:
Atomerőmű Sportegyesület Kajak-kenu Szakosztály
Sporttal a Jövőért Alapítvány
Adószám: 18850831-1-17
Atomerőmű Sportegyesület Judo Szakosztály
Gyermek- és Diák Judoért Alapítvány
Adószám: 18860926-1-17
Atomerőmű Sportegyesület Női kosárlabda
Paksi Kosársuli Alapítvány
Adószám: 18858949-1-17