Ovifocisok ajánlása
Szükségünk van 2 darab dobókockára és 1 labdára
Dobjatok a kockákkal és a kapott számot mozogjátok le!
|
ABC |
Feladatok |
|
2 |
Futás össze-vissza labda nélkül |
|
3 |
Célba dobás papírgombóccal dobozba vagy kosárba |
|
4 |
Álló labda körbe futása (kéz a labdán) |
|
5 |
Labdavezetés kézzel, lábbal akadályok körül |
|
6 |
Labdafeldobás, majd tapsolás a hasunk előtt, hátunk mögött – igyekezzünk minél többet tapsolni és elkapni a leeső labdát (helyben és járás közben is lehet játszani) |
|
7 |
Labda szorítása comb, térd vagy boka között és közben szökdelés |
|
8 |
Terpesz-zár szökdelés közben labdapattintás minden ütemnél |
|
9 |
Négykézlábjárással labdaterelgetés kézzel és fejjel |
|
10 |
Pókjárással labdaterelgetés lábbal |
|
11 |
Labda egyensúlyozása kézháton, lábfejen |
|
12 |
Guruló labda megállítása lábbal |
Jó mozgást kívánunk!
