A mai edzést a kosárlabda szakosztály készítette, pár alap feladattal, amelyek a kosárlabdához szükségesek. Ahogy ismert, kosárlabdában a következők fontosak: labdakezelés/labdavezetés, passz, dobás, lábmunka. Sajnos mivel nem mindenkinek van lehetősége mostanában dobni, az edzésvideóban dobással nem foglalkozunk. A feladatokat természetesen lehet ismételni, illetve kívánság szerint kombinálni, bővíteni. Ahogy minden sportban, kosárlabdában is nagyon fontos az erőnlét, úgyhogy bármilyen futást, erősítést is lehet az edzésbe belevonni!
